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TRES VANTAGENS DE TREINAR COM UM PERSONAL TRAINER


Atualmente  cada vez mais as pessoas procuram por resultados combinados com praticidade e experiência, com um atendimento personalizado e  acompanhamento exclusivo Isso se repete no hambiente das academias com o serviço de personal trainer .

Recomendado a todas as pessoas (população saudável, população clínica, atletas), o treino individualizado distingue-se pela existência de uma planificação cuidada da parte de um personal trainer atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada pessoa. Os objetivos podem ser de caráter  estético ou de saúde, passando pela perda de massa gorda, aumento da massa muscular e melhoria da aptidão física de uma forma geral.

Sabemos que como todos os segmentos a procura por bons profissionais pode fazer toda diferença quando se trata de otimizar resultados. Nesse artigo vamos abordar apenas 3 das inúmeras vantagens de se treinar com um personal trainer.

  1. Prescrição de treino individualizada e precisa.

  2. Controle de variáveis

  3. Motivação

Prescrição de treinamento individualizado e precisa.

Umas das vantagens de se treinar com um personal trainer é o planejamento , tudo começa com uma ótima avaliação física para identificar os pontos a serem trabalhados e  logo em seguida uma periodização de treino é montada a fim de aumentar os resultados e trabalhar em cima das debilidades ou habilidades de cada individuo essa etapa é de suma importância para o sucesso do treinamento colocando sistemas de treino e metodologia especifica.

Controle de variáveis   

 Outra função importante desse profissional esta no controle de variáveis , como cargas,  velocidades,  amplitudes  e tempo de descanso , todas esses itens  fazem total diferença para eficácia do treinamento potencializando a sessão de treinamento e assim aproveitando melhor o tempo.

Alguns indivíduos gastam muito tempo  nos treinos  porque não controlam o tempo de intervalo ou então não conseguem atingir uma falha desejada devido a amplitude baixa de alguns exercícios ou então se lesionam por aplicar um carga maior que aguentam.

Motivaçao

 Outro fator preponderante no treino com um personal trainer é a função  que todo treinador deve exercer sobre seu atleta motivando nos momentos certos , encorajando e corrigindo  quando o cliente não executa de forma satisfatória e dando o suporte quando há uma sobrecarga, em algumas situaçaos uma simples palavra seja ela de correção postural ou de movimento pode evitar trumas e lesões e pode levar ao aumento de performance do exercício.


Com todas essas vantagens fica diicil não treinar com um personal trainer , com certeza uma excelente experiência que pode antecipar resultados com segurança e planejamento.

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