kangoo jump é uma das modalidades que promete dar o que falar. Dessa forma, a aula é feita com um equipamento suíço muito parecido com o patins. Mas, em vez de rodas ele possui um tipo de mola.
O acessórios foi criado inicialmente para ajudar pessoas com problemas nos joelhos e articulações. Assim, atualmente é muito usado para exercícios aeróbicos, além de aulas coreografadas.
Uma das grandes vantagens desse equipamento é que, além de ele fortalecer membros inferiores, queima até 800 calorias em 45 minutos, isto é, dependendo da intensidade na realização dos exercícios.
Como consequência da prática, há uma melhora na postura e condicionamento físico, ganho de massa magra, queima de gordura e melhora do sistema cardiovascular. Sem contar que tonifica a panturrilha”,
As aulas que utilizam o kangoo jump, costumam ser muito parecidas com a Zumba e o Jump. Ou seja, o professor irá apresentar os passos da dança em sincronia com as batidas de alguma música do momento, enquanto as alunas copiam, e aos poucos ele evolui e dificulta os exercícios. Cada sessão dura de 30 a 45 minutos.